Hall Β - Mini Groups

Για να δείτε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα των ομαδικών μαθημάτων μας πατήστε εδώ.

Η εξέλιξη της γυμναστικής!

Δημιουργήσαμε μία νέα αίθουσα προγραμμάτων με περιορισμένο αριθμό ατόμων έτσι ώστε να καλύψουμε όλες τις ανάγκες των ασκουμένων με τις πιο σύγχρονες τάσεις του fintess.

Νέες τάσεις στο χώρο του Fitness με πρωτοποριακά προγράμματα που θα σας συναρπάσουν.

Το αποτέλεσμα στο μεγαλείο του.

Λεπτομέρειες

  • 10 ώρες ανά εβδομάδα
  • 4 επαναστατικά προγράμματα
  • 6 έμπειροι και εξειδικευμένοι καθηγητές φυσικής αγωγής

Πρόγραμματα

  • keiser cycling (indoor cycling)
    Τα μοναδικά ποδήλατα τύπου Indoor Cycling που η αντίσταση τους γίνεται με μαγνητικό πεδίο (και όχι με τακάκια) έχοντας ως αποτέλεσμα την φυσική κίνηση και την αποτροπή της καταπόνησης των αρθρώσεων και πιο συγκεκριμένα των γονάτων. 
  • 3dx - Ιμάντες (trx)
    Η επιτομή της λειτουργικής προπόνησης µε την χρήση του ιμάντα από ψηλά. Οι ασκήσεις εκτελούνται µε τη χρήση της βαρύτητας και το βάρος του σώματος στοχεύοντας στην βελτίωση της δύναμής και του νευροµυϊκού συντονισμού. Ένα εναλλακτικό και άκρως αποτελεσματικό πρόγραμμα για όλους.
  • flexional
    Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που συνδυάζει την κυκλική και διαλειμματική μέθοδο. Αποτελείται από λειτουργικές-πολυαρθρικές ασκήσεις και στόχος του είναι η ενδυνάμωση αλλά και η βελτίωση της αντοχής έτσι ώστε να ενεργοποιηθεί μέγιστα ο μεταβολισμός σας.
  • aerial silks (πανιά)
    Όταν η τέχνη συναντά την σωματική δραστηριότητα. Ενδυνάμωση, ευλιγισία και χαλάρωση συνδυασμένα με την μοναδική αίσθηση της αιώρησης πάνω στα πανιά.

© 2014 - 2018 Flex

created by CREATIVE{DOT}