strength & cardio

είμαστε μαζί σου

εξατομικευμένη προσέγγιση

Μέσα από μία ολοκληρωμένη αξιολόγηση του ιατρικού σου ιστορικού, της φυσικής κατάστασης και των στόχων σου, σχεδιάζουμε το ατομικό πλάνο της προπόνησής σου και σε βοηθάμε να υλοποιήσεις τους προσωπικούς σου στόχους. Το ατομικό σου πλάνο είναι για εμάς υψίστης σημασίας και είναι αυτό που μας κάνει να ξεχωρίζουμε.

Strength hall

προπονητικό πλάνο

Μαζί θα σχεδιάσουμε ένα αρχικό πρόγραμμα προσαρμογής ώστε να εξοικειώσεις το σώμα σου με ομαλό τρόπο και σταδιακά θα αυξήσουμε την ένταση και τον όγκο της προπόνησης βάση των αναγκών και των ατομικών σου στόχων. Σχεδιάζουμε ένα καθαρά εξατομικευμένο πρόγραμμα και το αλλάζουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα βασιζόμενοι πάντα στο δικό του προφίλ.

καθοδήγηση

Με πάνω από 18 χρόνια εμπειρία στο χώρο της σωματικής άσκησης είμαστε δίπλα σου σε κάθε άσκηση της προπόνησής σου με διαρκή επίβλεψη για να σου δείξουμε με κάθε λεπτομέρεια τη σωστή τεχνική έτσι ώστε να αποφύγουμε πιθανούς τραυματισμούς και να μεγιστοποιήσουμε τα αποτελέσματα με ασφάλεια. Η καθοδήγησή μας δε σταματάει μετά την πρώτη σας προπόνηση αλλά στην τελευταία.

Strength hall
Cardio

εξοπλισμός

Με υψηλής ποιότητας εξοπλισμό διαθέτουμε τα κατάλληλα εργαλεία για να πετύχουμε. Οι μηχανές δύναμης για όλο το σώμα, τα ελεύθερα βάρη και τα αερόβια μηχανήματα (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά) σε συνδυασμό με το εξατομικευμένο πρόγραμμά σου είναι τα μέσα που χρειαζόμαστε για να φτάσεις στο στόχο σου.