γνώρισέ μας
η φιλοσοφία μας
λίγα λόγια για εμάς
Η ιστορία του Flex ξεκινάει το 1997 όταν και πρωτοάνοιξε ως ένα από τα πρώτα γυμναστήρια γυναικών που ιδρύθηκαν στην Ελλάδα.
Μελετώντας τις ιδιαιτερότητες του γυναικείου σώματος, προσαρμόσαμε όλα τα προγράμματα μας σε αυτό και δημιουργήσαμε ένα χώρο που απευθύνεται αποκλειστικά στο γυναικείο φύλο.
Πιστεύοντας ότι άσκηση σημαίνει παρακολούθηση, πρόοδος και εξέλιξη δίνουμε έμφαση στη γνωριμία με κάθε πελάτισσα ξεχωριστά έτσι ώστε να προσαρμόσουμε την προπόνηση σε αυτό που της ταιριάζει.
Στόχος μας είναι να σου παρέχουμε ένα οικείο, γνώριμο και φιλικό περιβάλλον για να νιώσεις ότι είναι ένας δικός σου αποκλειστικά χώρος. Με όλες τις σύγχρονες μεθόδους άσκησης, με τα πιο εξελιγμένα μηχανήματα και μία έμπειρη και χαμογελαστή ομάδα καθηγητών φυσικής αγωγής φροντίζουμε για την πιο ευχάριστη εμπειρία που μπορείς να έχεις κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου.
Στο γυμναστήριο μας θα βρεις μια μεγάλη ποικιλία από ομαδικά μαθήματα, αερόβια μηχανήματα γυμναστικής (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά), μηχανήματα δύναμης για όλο το σώμα, ελεύθερα βάρη, χώρο για functional προπόνηση, vacumove καθώς και αποδυτήρια με ατομικά ντουλαπάκια και ντους.
Οι υπηρεσίες μας προσαρμόζονται ανάλογα με τα θέλω και τις ανάγκες σου: μεγάλη ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων, mini groups (6-8 ατόμων), προπόνηση με βάρη και αερόβια μηχανήματα με προσωπικό πρόγραμμα που αλλάζουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα, καθώς και personal training από έμπειρους καθηγητές.
Με γνώμονα τη συνεχή βελτίωση όλων των υπηρεσιών ο οργανισμός του Flex – Ladies Fitness Hall αναβαθμίζει τακτικά γνώσεις και εξοπλισμό για να ακολουθεί τη διαρκή εξέλιξη του fitness.
οι υπηρεσίες μας με μια ματιά
- Ομαδικά μαθήματα
- Προπόνηση με βάρη
- Pilates Reformer
- Mini groups
- Διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά
- Personal training
- Vacumove
- Wi-Fi
- Ατομικά ντουλαπάκια με λουκέτο
- Ντουζιέρες
- Πιστολάκια μαλλιών
η ομάδα μας
GROUP, strength, personal
Μαργαρίτης Καμήτσιος
Ιδιοκτήτης και υπεύθυνος ομαδικών προγραμμάτων. Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και καθηγητής της MPBalatsinos στο personal και group. Καθηγητής strength, ομαδικών μαθημάτων από το 2002 και εισηγητής σε συνέδρια fitness.
strength, personal, Cycling
Γιώργος Καράμπινας
Ιδιοκτήτης, υπεύθυνος γραμματείας και mini groups. Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικής σχολής προπονητών. Καθηγητής indoor cycling, strength και personal trainer από το 2005.
STRENGTH, PERSONAL, GROUP
Τρύφωνας Κούστας
Ιδιοκτήτης και υπεύθυνος προγραμμάτων ενδυνάμωσης. Απόφοιτος ιδιωτικής σχολής με εξειδίκευση στο personal και καθηγητής indoor cycling από το 2006. Mέλος της Ελληνικής Μαραθώνιας Κολύμβησης με διακρίσεις σε πανελλήνια πρωταθλήματα.
strength, personal
Γιάννης Γκατζώλης
Ιδιοκτήτης και υπεύθυνος προγραμμάτων αποκατάστασης. Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικής σχολής προπονητών με εξειδίκευση στην αντιμετώπιση μυοσκελετικών παθήσεων. Καθηγητής strentgh και personal trainer από το 1996.
kick, total fit, pilates
Βασίλης Κατερουδάκης
Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και καθηγητής της MPBalatsinos στο group και fight. Καθηγητής ομαδικών μαθημάτων από το 2001. Εισηγητής σε σεμινάρια από το 2012 και εφευρέτης της μεθόδου προπόνησης E.S.T. UNITED.
pilates, special fit
Ελένη Κωνσταντινίδου
Απόφοιτη ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικής σχολής προπονητών με εξειδίκευση στο personal training και Pilates mat-reformer-cadillac. Καθηγήτρια ομαδικών μαθημάτων από το 2006.
zumba, special fit, trx
Χαρά Τσιότικα
Απόφοιτη ιδιωτικής σχολής προπονητών με ειδίκευση στα ομαδικά μαθήματα ενδυνάμωσης, TRX και Zumba. Καθηγήτρια ομαδικών μαθημάτων από το 2005.
total fit, aerobics
Χρήστος Μήττας
Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικής σχολής προπονητών με εξειδίκευση στα ομαδικά μαθήματα ενδυνάμωσης και αεροβικής. Καθηγητής ομαδικών μαθημάτων Aerobic, TRX και Functional από το 2010.
aerial yoga
Νατάσα Πετρίδου
Απόφοιτη ιδιωτικών σχολών στην Ελλάδα και ενεργό μέλος της Yoga Alliance (U.S.A) με ειδίκευση στην Core & Traditional Hatha Yoga και Yin Yoga από το 2008.
KICK, TOTAL FIT
Γιώργος Χατζηϊωάννου
Απόφοιτος ιδιωτικής σχολής προπονητών με εξειδίκευση στα ομαδικά μαθήματα ενδυνάμωσης και personal training. Καθηγητής ομαδικών μαθημάτων Fight, Hiit και TRX από το 2015.