γνώρισέ μας

η φιλοσοφία μας

λίγα λόγια για εμάς

Ξεκινώντας στο χώρο το 1997 είμαστε ένα από τα πρώτα γυμναστήρια γυναικών που ιδρύθηκαν στην Ελλάδα.

Μελετώντας τις ιδιαιτερότητες του γυναικείου σώματος, προσαρμόσαμε όλα τα προγράμματα μας σε αυτό και δημιουργήσαμε ένα χώρο που απευθύνεται αποκλειστικά στο γυναικείο φύλο.

Πιστεύοντας ότι άσκηση σημαίνει παρακολούθηση, πρόοδος και εξέλιξη δίνουμε έμφαση στη γνωριμία με κάθε πελάτισσα ξεχωριστά έτσι ώστε να προσαρμόσουμε την προπόνηση σε αυτό που της ταιριάζει.

Στόχος μας είναι να σου παρέχουμε ένα οικείο, γνώριμο και φιλικό περιβάλλον για να νιώσεις ότι είναι ένας δικός σου αποκλειστικά χώρος. Με όλες τις σύγχρονες μεθόδους άσκησης, με τα πιο εξελιγμένα μηχανήματα και μία έμπειρη και χαμογελαστή ομάδα καθηγητών φυσικής αγωγής φροντίζουμε για την πιο ευχάριστη εμπειρία που μπορείς να έχεις κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου.

Στο γυμναστήριο μας θα βρεις μια μεγάλη ποικιλία από ομαδικά μαθήματα, αερόβια μηχανήματα γυμναστικής (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά), μηχανήματα δύναμης για όλο το σώμα, ελεύθερα βάρη, χώρο για functional προπόνηση, vacumove καθώς και αποδυτήρια με ατομικά ντουλαπάκια και ντους.

Οι υπηρεσίες μας προσαρμόζονται ανάλογα με τα θέλω και τις ανάγκες σου: μεγάλη ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων, mini groups (6-8 ατόμων), προπόνηση με βάρη και αερόβια μηχανήματα με προσωπικό πρόγραμμα που αλλάζουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα, καθώς και personal training από έμπειρους καθηγητές.

Με γνώμονα τη συνεχή βελτίωση όλων των υπηρεσιών ο οργανισμός του Flex – Ladies Fitness Hall αναβαθμίζει τακτικά γνώσεις και εξοπλισμό για να ακολουθεί τη διαρκή εξέλιξη του fitness.

οι υπηρεσίες μας με μια ματιά

η ομάδα μας

GROUP, strength, personal

Μαργαρίτης Καμήτσιος

Ιδιοκτήτης και υπεύθυνος ομαδικών προγραμμάτων. Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και καθηγητής της MPBalatsinos στο personal και group. Καθηγητής strength, ομαδικών μαθημάτων από το 2002 και εισηγητής σε συνέδρια fitness. 

strength, personal, Cycling

Γιώργος Καράμπινας

Ιδιοκτήτης, υπεύθυνος γραμματείας και mini groups. Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικής σχολής προπονητών. Καθηγητής indoor cycling, strength και personal trainer από το 2005.

STRENGTH, PERSONAL, GROUP

Τρύφωνας Κούστας

Ιδιοκτήτης και υπεύθυνος προγραμμάτων ενδυνάμωσης. Απόφοιτος ιδιωτικής σχολής με εξειδίκευση στο personal και καθηγητής indoor cycling από το 2006. Mέλος της Ελληνικής Μαραθώνιας Κολύμβησης με διακρίσεις σε πανελλήνια πρωταθλήματα. 

strength

Γιάννης Γκατζώλης

Ιδιοκτήτης και υπεύθυνος προγραμμάτων αποκατάστασης. Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικής σχολής προπονητών με εξειδίκευση στην αντιμετώπιση μυοσκελετικών παθήσεων. Καθηγητής strentgh και personal trainer από το 1996.

kick, total fit, pilates

Βασίλης Κατερουδάκης

Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και καθηγητής της MPBalatsinos στο group και fight. Καθηγητής ομαδικών μαθημάτων από το 2001. Εισηγητής σε σεμινάρια από το 2012 και εφευρέτης της μεθόδου προπόνησης E.S.T. UNITED.

pilates, special fit

Ελένη Κωνσταντινίδου

Απόφοιτη ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικής σχολής προπονητών με εξειδίκευση στο personal training και Pilates mat-reformer-cadillac. Καθηγήτρια ομαδικών μαθημάτων από το 2006.

zumba, special fit, trx

Χαρά Τσιότικα

Απόφοιτη ιδιωτικής σχολής προπονητών με ειδίκευση στα ομαδικά μαθήματα ενδυνάμωσης, TRX και Zumba. Καθηγήτρια ομαδικών μαθημάτων από το 2005.

total fit, aerobics

Χρήστος Μήττας

Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και ιδιωτικής σχολής προπονητών με εξειδίκευση στα ομαδικά μαθήματα ενδυνάμωσης και αεροβικής. Καθηγητής ομαδικών μαθημάτων Aerobic, TRX και Functional από το 2010.

aerial yoga

Δέσποινα Νιώτη

Απόφοιτη από το Indea Yoga στο Mysore της Ινδίας και ιδιωτικής σχολής στην Θεσσαλονίκη στην Asthanga Yoga, Hatha traditional Yoga και Aerial Yoga από το 2014.

KICK, TOTAL FIT

Γιώργος Χατζηϊωάννου

Απόφοιτος ιδιωτικής σχολής προπονητών με εξειδίκευση στα ομαδικά μαθήματα ενδυνάμωσης και personal training.  Καθηγητής ομαδικών μαθημάτων Fight, Hiit και TRX από το 2015.

ανακάλυψε τους χώρους μας