personal training

μαζί μας θα πετύχεις

ο στόχος σου
είναι
και δικός μας

Σε αυτή την προσπάθεια είμαστε μαζί σου. Μαζί βρίσκουμε κίνητρα, μαζί παρακολουθούμε την πρόοδό σου, ξεπερνάμε τα όρια και επιτυγχάνουμε τα μέγιστα αποτελέσματα. Ο στόχος σου είναι και δικός μας.

υποστήριξη & εμπειρία

Σε κάθε σου βήμα, έχεις την υποστήριξη από τον προσωπικό σου προπονητή που είναι πιστοποιημένος, πλήρως καταρτισμένος και ενημερωμένος με τις τελευταίες τάσεις στο χώρο του fitness. Μετά από χρόνια ενασχόληση με πολλούς ασκούμενους και μελέτη στην προπόνηση δύναμης και την αποκατάσταση μπορούμε να εφαρμόσουμε το προπονητικό πλάνο που θα σας ανεβάσει επίπεδο.

σχεδιασμός & εξατομίκευση

Ο σχεδιασμός της προπόνησης έχει μόνο ένα γνώμονα και αυτός είσαι εσύ. Η ποσότητα, η ένταση και η περιοδικότητα της προπόνησης είναι τα στοιχεία που θα σου δώσουν το καλύτερο αποτέλεσμα.

στόχοι

Το personal training μπορεί να έχει πολλούς στόχους ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου όπως αύξηση δύναμης, απώλεια βάρους και λίπους, βελτίωση ευλυγισίας και ευκαμψίας, αποκατάσταση τραυματισμών ή κακώσεων, βελτίωση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας καθώς και βελτίωση αθλητικών επιδόσεων.

εξοπλισμός

Ο εξοπλισμός που θα χρησιμοποιηθεί εξαρτάται από το σχεδιασμό, τους στόχους και τις ανάγκες της κάθε ασκούμενης και μπορεί να περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία οργάνων όπως: αερόβια ηλεκτρονικά μηχανήματα, μηχανές δύναμης, ελεύθερα βάρη, TRX, medicine ball, ropes, kettlebells, equalizer, bosu, super bands κ.α

μοναδικότητα

Όπως η προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου είναι μοναδική έτσι πρέπει να είναι και η προπόνηση του για βέλτιστα αποτελέσματα.